スピードupのカギは足ではなく股関節 自宅でもできる 切り返しを速くするトレーニング サカイク
激突による打撲 怪我のために日々の練習を中断することに抵抗を感じる選手も多いはずだ。 どんな選手でも、怪我を一日でも早く完治させて復帰したいと考えるだろう。怪我でサッカーができない焦りに悩まされる人も多いはずだ。 浅田真央選手が怪我をした時の練習方法を説明しています。(1分50秒〜) 答えはシンプルで 「怪我したところを使わないで練習する」 右手を怪我をしたなら左手を使って練習する。右足を怪我したならその他の部分を強化する。 実際に浅田選手も大会前に左足首を痛めた時に、完全に休む
